Thoái hoá xương khớp là bệnh lý gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và đời sống sinh hoạt của người bệnh. Nếu tình trạng này không được phát hiện và điều trị kịp thời sẽ khiến người bệnh có nguy cơ tàn phế
Bao nhiêu tuổi bị thoái hóa xương khớp?
Thoái hóa cột sống là bệnh lý rất thường gặp. Thông thường thoái hóa điển hình là từ 40-50 tuổi trở lên. Tuy nhiên hiện nay nhiều người trẻ đã bị thoái hóa xương khớp sớm. Thậm chí có trường hợp mới 22 tuổi đã bị thoái hóa khớp háng độ 3 không đi lại được. Nguyên nhân của tình trạng này có thể kể đến do có tiền sử chấn thương, viêm khớp, béo phì, làm việc lâu 1 tư thế, học hay làm việc không đúng tư thế hoặc chế độ dinh dưỡng không cân đối, lao động nặng sớm.
Các biểu hiện gợi ý của bệnh thoái hóa xương khớp
Đau nhức âm ỉ hoặc dữ dội (trong giai đoạn cấp) xung quanh vị trí khớp hoặc cột sống thoái hoá. Đau giảm hoặc biến mất khi nghỉ ngơi hoặc hạn chế vận động. Đau tăng khi thay đổi thời tiết hoặc khi vận động.
Cứng khớp: thường xuất hiện vào buổi sáng mới thức dậy
Nghe tiếng lạo xạo: tiếng lạo xạo xuất hiện do sự ma sát của 2 đầu xương lại với nhau khi đĩa đệm và sụn khớp bị thoái hóa xương khớp không thực hiện được vai trò đệm lót giữa các đầu xương.
Hạn chế vận động các khớp
Teo cơ, khớp sưng đau hoặc biến dạng.
>> Xem thêm: Phác đồ điều trị thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng
Biện pháp duy trì sức khỏe tránh thoái hoá xương khớp
Sinh hoạt, học tập và làm việc đúng tư thế.
Các trường hợp chấn thương hoặc viêm khớp cần điều trị sớm và dứt điểm tránh nặng lên thoái hoá xương khớp.
Không làm việc lâu một tư thế, không nên để trực tiếp điều hòa phả thẳng vả thẳng vào gáy hay các vị trí đang đau nhức.
Duy trì cân nặng ở giới hạn bình thường.
Tăng cường các loại rau xanh và hoa quả tươi, cá, hạn chế các món xào, rán.
Thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày, 5 ngày mỗi tuần.
Bổ sung thêm Canxi và vitamin D, vitamin K2 qua thực phẩm hoặc qua một số loại thuốc. Sử dụng theo hướng dẫn của bác sĩ để cải thiện tình trạng thoái hoá xương.
TRUNG TÂM NGHIÊN CỨU PHƯƠNG PHÁP CHỮA BỆNH THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM VÀ SÁNG CHẾ THIẾT BỊ Y TẾ 5TP
Đỉa chỉ: L02-10 Ngõ 242 Đường Vạn Phúc, Hà Đông, Hà Nội (Google Maps: 5TP=CAMX)
Website: www.yduoc5tp.com – Fb: 5TP- Điều trị thoát vị bảo tồn
Youtube: 5T-P – Điều trị Thoát Vị Bằng Phương Pháp Bảo Tồn
Liên hệ để được tư vấn ngay hôm nay:
SĐT: 098 332 8548 (Mr.Công) – Tư vấn thiết bị: 082 484 8338 (Zalo)
>> Xem thêm bài viết liên quan: Hy vọng mới cho người thoái hóa và thoát vị từ phương pháp 5tp=cam
